001 3 770x516 770x516 Правила для детей идеальных родителей. Часть 1
Заведите дневник и пишите в нём от руки

Возможно, кому-то покажется глупым в век информационных технологий писать от руки на бумажном носителе. Но попробуйте, вы и сами удивитесь, насколько спокойнее и упорядоченнее станет ваша жизнь.

Я начала вести дневник ещё в школе. Поначалу и мне казалось, что это глупо. Первые записи до сих пор невозможно читать без смеха сквозь слёзы. Моя самоцензура в тот период была настолько всеобъемлюща, что эти заметки писались словно в расчёте на то, что их прочитает кто-то чужой, и потому редактировались мною нещадно. Но я продолжала писать. Не каждый день, а тогда, когда чувствовала в этом необходимость, зато за раз могла исписать десять-двадцать страниц. Наблюдения за окружающими, размышления о мотивах тех или иных поступков, планы и мечты, радости и горести…

Со временем мой внутренний цензор ослаб, и я открыла для себя ни с чем не сравнимое удовольствие быть собой, говорить и писать не то, что от меня ожидают услышать, а то, что думаю и что ощущаю на самом деле. Мой мир заиграл новыми красками.

Сейчас, перечитывая старые записи, я могу проследить эволюцию собственного сознания и мировоззрения. И этот экскурс в прошлое позволяет определить, что именно в моём прошлом повлияло на то, кем я являюсь сейчас.

Помимо психологической разрядки, ведение дневника также способствует развитию внимания и концентрации, необходимых для того, чтобы зафиксировать в памяти и затем грамотно изложить мысль. Понимание того, что написанное невозможно удалить нажатием клавиши, как на компьютере, заставляет хорошенько подумать, прежде чем что-то написать.

Есть и ещё один аргумент в пользу ведения дневника. Описание проблемы, с которой столкнулся, рассуждение о причинах её возникновения и возможных путях решения позволяет по-новому взглянуть на случившееся, подметить детали, которые, возможно, ускользнули от внимания ранее, а также выработать стратегию поведения в схожей ситуации.

Попробуйте сами. Я уверена, результат вас приятно удивит.

Обратитесь к внутреннему собеседнику

Этот способ подойдёт тем, кто опасается, что их записи найдут и прочитают те, кому они не предназначаются.

Представьте, что вы разговариваете с дружелюбно настроенным и искренне в вас заинтересованным человеком. Это может быть воображаемый психолог, персонаж книги, знаменитость, вы сами в детстве – любая симпатичная вам личность, вызывающая доверие.

Расскажите мысленно этому человеку о себе, своей жизни, о том, что вас волнует, и представьте, что он вам отвечает. Подумайте, что бы он вам посоветовал, как объяснил то или иное событие или явление.

Главное правило: воображая ответ собеседника, помните, что он настроен по отношению к вам дружелюбно, а значит, критика, осуждение, упрёки отменяются. Он может соглашаться или не соглашаться с вами, но в любом случае должен делать это мягко и вежливо. Например: «Я считаю, ты поступил неправильно. Давай подумаем, как это можно исправить», «Я уверен, тебе это вполне по силам. Попробуем?». Не забывайте, внутренний собеседник – это, по сути, вы сами. Будьте добрее и снисходительнее к себе, и тогда ответы на волнующие вас вопросы придут легко и своевременно.

Этот способ хорош ещё и тем, что позволяет отстраниться от ситуации и взглянуть на неё под новым ракурсом. Ведь не зря говорят, что со стороны виднее, к тому же найти решение проблемы гораздо легче, когда сознание не застилают эмоции.

Обращайте внимание на положительные стороны

Это очень важный момент. Присмотритесь к людям, которых считаете идеальными. Вы заметите, что их внимание привлекают ошибки, недочёты, изъяны, несовершенства, в то время как положительные стороны отмечаются вскользь или вовсе игнорируются. Помните вышеупомянутую ситуацию с «но…»?

Самая лучшая стратегия поведения в ситуации, когда кто-то пытается «обнулить» ваши достижения – сделать упор на положительном моменте. Например: «У всех знакомых дети официально трудоустроены, а ты на фрилансе – что за работа такая?» – «Зато я ни от кого не завишу, сама определяю с кем, когда и на каких условиях мне работать».

Идеальные люди вообще любят сравнивать своих детей с кем-то, кто больше преуспел в какой-то сфере. «Догнать, обогнать и вырваться вперёд», – вот их девиз. Вот только кому нужна эта гонка? Уж точно не самому ребёнку, чьи комплексы множатся день ото дня с каждым «проваленным» заданием.

Не позволяйте едким комментариям и обидным сравнениям влиять на вашу самооценку. В конце концов, вы же не хотите прожить свою жизнь в качестве инструмента реализации чужих – в данном случае родительских – амбиций?

Помните, вы – уникальная личность, со своими достоинствами и недостатками. Следуйте своим путём и во всём, что с вами происходит, ищите положительные моменты. И даже если кажется, что их нет, – это только кажется. Присмотритесь повнимательнее – и вы непременно их найдёте.

Продолжение следует...

Янина Ильина

Дети идеальных родителей. Часть 1

Дети идеальных родителей. Часть 2

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *