001 5 770x513 Выбираем тренажер для похудения в домашних условиях

Красивое тело невозможно получить без достаточных физических нагрузок. К зарядке складывается негативное отношение после уроков физкультуры. Ради пробежки нужно идти на стадион (это на Западе сторонники здорового образа жизни спокойно бегают по улицам), а это лишнее время, которого не всегда хватает. Остается один вариант – домашний тренажер для похудения. Вот только какая модель из всего разнообразия принесет больший эффект? Попробуем разобраться

Какой тренажер лучше для похудения?

Ответ на этот вопрос можно дать с учетом того, где откладывается лишний вес. Если хочется отточить фигуру в целом, можно купить эллиптический тренажер в СПб или Москве, где их выбор поражает разнообразием, а можно и в маленьком городе, где ассортимент скромнее, но цены доступнее. Рекомендуется такой тренажер для похудения живота, пресса, бедер, ягодиц, а также подкачки ног и плечевого пояса. Кроме того, он благотворно воздействует на опорно-двигательный аппарат.

Другие тренажеры для дома следует выбирать, исходя из проблемных зон. Однако рекомендуется уделить внимание и ограничениям, накладываемым на занятия на той или иной модели.

Проблемная зона Тренажер Ограничения
Пресс и живот Степпер с рычагами для рук Больные суставы
Гребной тренажер Девичья выносливость (такой класс рассчитан больше на парней)
Абслейтер Нехватка времени (на таком тренажере нужно заниматься не менее 1,5 часов)
Бедра и ягодицы Степпер Больной позвоночник
Велотренажер Продолжение сидячего образа жизни
Ноги Беговая дорожка Опасность для голеностопа

Наиболее эффективный тренажер для похудения лучше подбирать в соответствии с рекомендациями специалиста. Более того, проконсультироваться следует не только на предмет противопоказаний. Возможно, худеть не нужно вовсе, ведь недобор массы тела приносит не меньший вред, чем ее избыток. В этом случае нужен тренажер, который просто поможет держать себя в хорошей форме, но это уже совсем другие нагрузки.

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *