001 3 770x578 5 причин проблем с кожей
Каждая девушка мечтает о чистой и свежей коже, каждая женщина – подольше сохранить молодость. Большинство из них ради достижения своей цели скупают десятки недешёвых баночек с кремами, сыворотками и прочей косметической продукцией. Производители утверждают, что именно их средства являются панацеей от проблем с кожей, а мы им верим, мы надеемся, что именно в этот раз (покупая очередной флакон) нам повезёт, и наше отражение в зеркале преобразится.

Но ведь не секрет, что есть ряд факторов, негативно влияющих на здоровье нашей кожи, и с которыми мы вполне можем справиться. Итак, огласим весь список, который необходимо взять на вооружение с ранних лет.

  1. Экология

Конечно, я не говорю, что вы должны остановить все предприятия города, пересадить всех автолюбителей на велосипеды, отключить Интернет, и уж тогда можно будет перестать опасаться за свою кожу. Но в ваших силах уикенд проводить на природе. Обычная прогулка по лесу освежит ваш организм и продлит молодость.

  1. Вредные привычки

Курите? Пьёте много кофе? Употребляете алкоголь чаще, чем просто по праздникам? Тогда серый цвет лица – ваш верный спутник. Под воздействием этих вредных факторов наша кожа теряет эластичность и упругость, риск возникновения ранних и углубления уже имеющихся морщин возрастает в разы. Решение есть! Вместо кофе вы вполне можете пить зелёный чай – он гораздо полезнее, а тонизирует не хуже. Если привычка уже устоялась, то можете баловать себя чашечкой эспрессо по утрам. Но только одной! Для того чтобы бросить курить, существует много способов, и держите себя в руках, когда дело касается алкоголя. Таким образом, вы продлите свою молодость на пару лет уж точно.

  1. Неправильное питание

Перекус фастфудом, страсть к жирной калорийной пище и отсутствие правильной диеты – это про вас? Тогда получите и распишитесь: прыщи, жирный блеск и чёрные точки – ваши. И это как минимум. Сегодня практически в каждом офисе стоит микроволновка, на многих предприятиях есть возможность разогревать пищу. Вы же собираете мужу и детям на работу и в школу нормальный полноценный обед? Так что же мешает сделать то же самое для себя? Разработайте свою систему правильного и здорового питания, вычеркните всё, что может нанести вред. Это поможет вашей фигуре и коже.

  1. Режим и ритм жизни

Недосып, малая двигательная активность и нестабильный режим тоже плохо влияют на ваш внешний вид. Мешки под глазами, тёмные круги вокруг них, опухлость лица – это явные признаки отсутствия нормального распорядка дня. Добавьте в вашу жизнь утреннюю пробежку и замените сеанс «В Интернете до двух часов ночи» на «Сон с одиннадцати вечера». Результат не заставит себя ждать.

  1. Эмоциональный и гормональный фон

За своими гормонами необходимо следить каждой женщине, это нужно для вашего здоровья в целом. Многие важные процессы организма зависят именно от работы желёз – это и обмен веществ, и детородная функция, и многое другое. Гормоны также тесно связаны с эмоциональным состоянием человека. Исключите стрессы из жизни, научитесь с ними бороться. Это тоже поможет вам сильно посвежеть и поздороветь изнутри.

В заключение скажу, что когда речь заходит о том, что же вы сами должны сделать для своего организма – это вести максимально здоровый образ жизни, который вы только можете себе позволить. А к выбору средств по уходу за кожей относитесь внимательней, ведь неподходящий к вашей коже крем может добавить вам проблем.

Будьте красивыми и здоровыми!

Анастасия Оберт

Похожие статьи

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *